Главная » Фотоальбом » Йога(асаны) » позы » Поза Собаки
| Лечь лицом вниз, руки вдоль туловища. Поставить ладони на пол пальцами вперед ближе к тазу. Ноги поставить на носки. Со вдохом отжаться от пола, руки выпрямить, голову отвести назад (но не слишком запрокидывать), прогнуться в спине, вытянуть туловище по дуге. Задержаться в позе на вдохе до дискомфорта. С выдохом лечь на пол. Внимание скользит от щитовидной железы (в начале вдоха) по позвоночнику до поясницы (на задержке вдоха). | |
| |
| Просмотров: 3154 | Размеры: 640x618px/248.4Kb Дата: 10.08.2011
| Добавил: Sofya-kristallik13
| |
| Просмотреть фотографию в реальном размере | |
|
Рейтинг: 0.0/0 | |
| Всего комментариев: 0 | |
Путеводитель
Календарь
Архив записей
Наш опрос
Мини-чат
Дополнение
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Дополнение